Core spieren zijn de dieperliggende buik- en rugspieren die de ruggengraat, het bekken en de schouders met elkaar verbinden. Ze vormen het fundament van het lichaam.

​

Stevige core spieren of een goede core stability zorgen ervoor dat je dagelijks beter functioneert, en kunt bewegen of sporten met minder kans op blessures. 

​

Bij deze training proberen we het vermogen te verbeteren om de verschillende core spieren op het juiste moment en met de juiste snelheid en kracht te kunnen activeren als reactie op een balansverstoring.

 

Deze training kan ingezet worden als revalidatie, blessurepreventie of prestatieverbetering.

​

​

​

fysio kapellen jim van hooydonck​

​